KETO & IF LIFESTYLE BLOG
Меню на КЕТО
ПОЧЕМУ КЕТО?

Все говорят о КЕТО — диете. Почему? Потому что это работает!

Научные исследования и растущий легион личных историй свидетельствуют о множестве положительных эффектов. Общие результаты включают потерю веса без чувства голода, обращение диабета вспять, снижение тяги к сахару, более спокойный желудок и улучшение показателей здоровья.
Я знаю, что все увидят результаты, перейдя на кето-питание. Основываясь на своём опыте работы, могу сказать, что жизнь многих людей улучшилась настолько резко, что я захотела помочь как можно большему числу людей. Вы тоже могли бы стать одним из них со своей собственной историей успеха!!!
Испытаете впечатляющие результаты?
Вы сможете узнать, только если попробуете.

Так что думайте об этом как о захватывающем без риска двухнедельном приключении, посвященном новому способу питания. Это может привести вас к более счастливому и здоровому состоянию на всю оставшуюся жизнь. Разве это не звучит просто волшебно? Вы уже знаете, что хотите попробовать!!!
Что вы будете есть?
Это не тяжелая диета, с двумя неделями борьбы и лишений. Это две недели вкусных, сытных блюд. Вы будете поражены всем, что вы можете съесть! Забудьте о сложных рецептах и длинных списках покупок — и скажите «привет» моей аппетитной коллекции быстрых и простых кето-блюд, которые сэкономят вам время и деньги.

Используя всего несколько ингредиентов, плюс некоторые из основных продуктов из вашего холодильника, вы будете поражены тем, сколько вкусных блюд вы можете приготовить из пяти ингредиентов — или меньше. Полезно, легко и вкусно — именно так, как нам нравится!

Я надеюсь, что вам понравится эта коллекция, и я буду постоянно добавлять новые рецепты и планы питания, на курсе МОЁ НОВОЕ ТЕЛО, чтобы сделать ваш образ жизни с низким содержанием углеводов максимально простым и вкусным.
Нет необходимости пропускать хлеб на вашей кето-диете. Независимо от того, хотите ли вы булочку или простой ломтик тоста с маслом или авокадо, я могу показать вам, как приготовить свой собственный кето-хлеб. Мало того, что многие из этих рецептов хлеба быстро готовятся, но многие из них могут быть приготовлены, заморожены и готовы к употреблению, даже не включая духовку.
В чем разница между низкоуглеводным и кето-хлебом?
Низкоуглеводный хлеб определяется как содержащий от 4 до 10 энергетических процентов (Е%) чистых углеводов на порцию.
Кетогенный низкоуглеводный хлеб определяется как содержащий менее 4 энергетических процентов (Е%) чистых углеводов на порцию (количество углеводов отображено в описании).
Рецепты кето-хлеба
Есть простое объяснение, почему мои рецепты так нравятся — они работают. Макросы правильные и результаты потрясающие. Это несколько рецептов кето-хлеба, которыми я хочу с вами поделиться
КЕТО-ХЛЕБ
На курсе по снижению веса и оздоровлению организма «МОЁ НОВОЕ ТЕЛО» вам будет доступна замечательная коллекция отлично подобранных Кето блюд из моей серии «No-cook low-carb and keto meals — plus, no-bake desserts!»
(Кето еда без приготовления плюс Кето десерты без выпечки).

Люди часто думают, что употребление низкоуглеводных продуктов и КЕТО — это сложно и отнимает много времени. Но на самом деле этого не так!!! Ознакомьтесь с несколькими рецептами ниже, чтобы найти идеи для еды, которые либо требуют минимального приготовления, либо вообще не готовят.
КЕТО-ДЕСЕРТЫ И НАПИТКИ
БЛЮДА БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Независимо от того, часто ли у вас не хватает времени, вы часто путешествуете или просто хотите отдохнуть от готовки, у меня есть множество отличных идей для блюд, которые не требуют, чтобы вы стояли за плитой. С помощью нескольких ключевых советов и хитростей вы можете легко придерживаться низкоуглеводной или кето-диеты с минимальными требованиями к приготовлению пищи, оставляя много времени, чтобы посвятить его другим увлекательным хобби и занятиям.

Как ограничить свое время на кухне?

Пусть все будет просто

  • Еда не обязательно должна состоять из множества различных элементов. Чем меньше ингредиентов вам нужно, тем меньше времени вы обычно проводите на кухне.
  • Используйте свежие овощи, которые не требуют приготовления, или те, которые вам нравятся слегка приготовленными на пару. Многие овощи можно слегка приготовить в начале недели и хранить в герметичном контейнере около пяти дней. Просто выберите те, которые вы хотите добавить в свой рацион без необходимости ежедневного приготовления пищи.
  • Храните в своем холодильнике 10 лучших ингредиентов для быстрого приготовления (ниже), которые помогут вам приготовить сбалансированную кето-или низкоуглеводную тарелку с минимальными мыслями или усилиями.
Иногда нам всем нужно немного вдохновения от КЕТО — еды. Воспользуйтесь моей коллекцией КЕТО рецептов, чтобы скрасить свое питание на КЕТО. Это лишь некоторые из моих любимых рецептов кето-блюд
На курсе по снижению веса и оздоровления организма МОЁ НОВОЕ ТЕЛО вы получите доступ к моей коллекции лучших КЕТО блюд на любой случай!
КЕТО-РЕЦЕПТЫ
Коллекция лучших КЕТО блюд на любой случай!
Как сделать КЕТО — диету дешевле?
Некоторые низкоуглеводные продукты дороги, и многие люди считают, что низкоуглеводная или кето-диета должна быть дорогой. Но это неправда. Вам не нужны дорогие ингредиенты. Вы можете есть совершенно вкусные и полезные низкоуглеводные блюда, которые очень дешевы.

На моем курсе вы узнаете, как это сделать. Немного спланировав и сделав несколько разумных покупок, вы поймете насколько это выгодно и сколько вы могли бы сэкономить.
САМЫЕ ВЫГОДНЫЕ ДОЛГОСРОЧНЫЕ ИНВЕСТИЦИИ — ЭТО ИНВЕСТИЦИИ В СОБСТВЕННОЕ ЗДОРОВЬЕ!
Если вы видите эту картинку — это значит что вы уже ознакомились с базовой информацией о КЕТО и ИГ. Поздравляю!

Теперь вы имеете представление о том, насколько это может изменить вашу жизнь! Если у вас появилось желание попробовать что-то новое и поменять свои пищевые привычки, приглашаю на мой курс по снижению веса и оздоровлению организма «МОЁ НОВОЕ ТЕЛО».

У меня есть одна маленькая просьба: ответьте на несколько вопросов, чтобы мне было понятно, насколько мой блог стал полезным для вас! (это займёт 1 минуту твоего времени).
ОПРОС
Я уже слышала и кое что знаю о КЕТО и ИГ
Пробовала практиковать КЕТО
Информация была полезной
Собираюсь применять полученную информацию в повседневной жизни
Способ изложения информации был лёгким и понятным для восприятия
Узнали что-то новое для себя из KETO & IF LIFESTYLE BLOG
Информация о продуктах питания была полезной
Хочу попробовать практиковать КЕТО и ИГ
Хочу записаться на курс МОЁ НОВОЕ ТЕЛО
Оцените визуальное оформление KETO & IF LIFESTYLE BLOG (от 1 до 6)
Какие мысли возникли после ознакомления с информацией
Комментарий (по желанию)
Заполните форму, и я перезвоню вам в течение часа