Яичница — это кето-простота в лучшем виде! Это очень быстро и сытно! Также можно жарить шпинат с яйцами и добавить немного овощей или бекона, чтобы было больше сытости.
1 порция Ингредиенты 2 больших яйца ½ столовой ложки сливочного или оливкового масла 1 столовая ложка майонеза или вегетарианский майонез 28 г (220 мл) детское шпинат соль и черный молотый перец по вкусу
240 мл кофе или чая
Нагрейте сливочное масло или масло на сковороде на среднем огне. Разбейте яйца прямо на сковороде. Если яйца готовятся легко — переверните яйца через несколько минут и готовьте еще минуту. Для более твердых желтков просто оставьте готовиться еще на несколько минут. Приправить солью и перцем.
Подавать с молодым шпинатом, ложкой майонеза и чашкой свежего заваренного кофе или чашкой чая.